Sciatic Nerve Pain Exercises

У нашој мобилној апликацији приказане су вежбе које смањују бол у бедреном нерву. Свако може лако применити ове потезе лечења код куће. Али ако имате озбиљну болест или операцију, ове вежбе за бол у ишијасу треба да радите под надзором лекара. Ако имате проблема попут херније диска, лумбалног клизања и спиналне стенозе, можете затражити помоћ од физиотерапеута за извођење покрета.

Вежбе за ишијас укључују истезање струка, јачање ногу, вежбе лордозе, истезање ишијатичног нерва, јачање абдомена и истезање леђа. Неки покрети се могу применити више у зависности од узрока бола. Једна од главних сврха је олакшање лумбалне херније диска. Они који вежбају ишијатични бол могу да раде више оних покрета са којима се осећају угодније.

Бол код ишијаса може узроковати утрнулост ногу и узроковати да појединац додатно оптерети друго стопало. Ову утрнулост узрокује испупчени диск у струку. Ове вежбе за болове у доњем делу леђа лечиће хернију диска и смањити бол у исхиади. Тако ће се квалитет живота појединаца поново повећати.